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’10/10/13の発芽酵素食の教室

こんばんは光りのしずくです

最近は、Twitterに夢中になり~
Blogがお久し振りになっちゃいました

お知らせしたい事は、たくさんあるのですが
(食べ物の事ばっかりですけど 
でも、食べ物が、私達の身体・思考・気持ちも作るから・・・
とっても大切なのです

まずは、あつあつ な新しい情報から~~

今日は、中井川恵先生発芽酵素食クッキングクラスmavie新高円寺店
参加して来ました

めぐちゃん先生の発芽酵素食は、マクロビとローフードの中間の位置づけなのです
(そして、芽の出ない食べ物は使わない)
ローフード大好きな私ですが、加熱食が恋しくなった時に最適のレシピなのですよっ

今日のメニューは

・ベジすき焼き
・りんごとスプラウトのサラダ りんごドレッシングと共に
・カシューナッツマヨネーズのおからサラダ
・いもくりかぼちゃ(かぼちゃプリンとさつまいもクリーム トッピングに栗を)


どれも、美味しかったでーす
お腹いっぱい 大満足

デジカメを忘れ・・・携帯写真ですが、今日のディナー全景 

101013_200745.jpg

カシューナッツマヨネーズのおからサラダ と りんごとスプラウトのサラダ 
左上の黄色いのは、ベジすき焼きに付けて食べる玉子の代わり

101013_200803.jpg

ベジすき焼きと発芽玄米ご飯 

101013_200819.jpg

デザートの いもくりかぼちゃ  

101013_202950.jpg

いつも笑いの絶えないクッキングクラスで、とても楽しかったです
酵素もばっちり補給して、元気もりもりです~

めぐちゃん先生、ご一緒して下さった皆さま、
ありがとうございました

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